Körperakzeptanz lernen: Wie du Frieden mit deinem Körper schließt

Episode von Körperakzeptanz - Dein Podcast für Trauma-sensibles Yoga, intuitives Essen und Selbstliebe von Doris Müllner · 24. März 2026 · 24 min

Viele Menschen glauben, sie müssten ihren Körper erst verändern, bevor sie ihn akzeptieren können.

Doch dieser Gedanke führt oft zu einem endlosen Kreislauf aus Unzufriedenheit, Selbstkritik und dem Gefühl, nie „genug“ zu sein.

In dieser Podcast-Folge sprechen wir deshalb darüber, was Körperakzeptanz wirklich bedeutet – und warum sie nichts mit Aufgeben oder Gleichgültigkeit zu tun hat.

Du erfährst,

warum Körperakzeptanz so schwer sein kann

wie gesellschaftliche Schönheitsideale unsere Selbstwahrnehmung prägen

warum „Körperliebe“ nicht für alle der erste Schritt sein muss

wie du lernen kannst, deinen Körper neutraler wahrzunehmen

warum dein Körper kein Projekt ist, das optimiert werden muss

und wie eine liebevollere Beziehung zum eigenen Körper entstehen kann

Körperakzeptanz ist kein Zustand, den man plötzlich erreicht.

Es ist ein Prozess – und oft beginnt er damit, den inneren Kampf gegen den eigenen Körper langsam zu beenden.

Diese Folge lädt dich dazu ein, deinen Körper wieder als Teil deines Lebens zu sehen – nicht als Problem, das gelöst werden muss.

Hier findest du mein Journaling für schlechte Körpertage:

https://dorismuellner.com/journaling-schlechte-koerpertage/

Hier findest du die Seite von mein Körper ist genug:

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🎶 Musik: Feel by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)

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