Körperakzeptanz im Sommer: Bauchfrei, Körperbild und Badekleidung

Episode von Körperakzeptanz - Dein Podcast für Trauma-sensibles Yoga, intuitives Essen und Selbstliebe von Doris Müllner · 14. Juli 2026 · 25 min

Der Sommer wird oft als leichte, schöne Jahreszeit dargestellt. Wir sehen Bilder von Sonne, Badeseen, Urlaub, Kleider, Eis, draußen sein; von Menschen, die glücklich und zufrieden sind. Aber für viele Menschen ist der Sommer auch eine Zeit, in der das eigene Körperbild besonders herausgefordert wird.

Viele kämpfen mit weniger Kleidung, mehr Sichtbarkeit, Kommentare über Körper, Diäten vor dem Urlaub, „Sommer-Body“-Botschaften und dem gesellschaftlichen Druck, sich im Sommer schön, frei und selbstbewusst zu fühlen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Körperakzeptanz im Sommer für viele nicht leicht ist – und warum das völlig nachvollziehbar ist.

Du erfährst:

warum der Sommer Körperstress verstärken kann

weshalb Sichtbarkeit für viele Menschen ambivalent ist

warum du keinen „Sommerbody“ brauchst

wie du mit Körpervergleichen umgehen kannst

und wie du dir erlauben kannst, am Sommer teilzunehmen, auch wenn dein Körperbild gerade schwierig ist

Diese Folge ist für dich, wenn du den Sommer liebst, aber den Körperdruck hasst. Oder wenn du dich jedes Jahr fragst, ob du dich „traust“, kurze Kleidung, Badekleidung oder sichtbare Haut zu zeigen.

Die wichtigste Botschaft:

Du musst deinen Körper nicht erst verändern, um am Sommer teilzunehmen.

Der Sommer gehört auch jetzt schon dir.

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung oder wenn du sie mit Menschen teilst, die sich mehr Freiheit und Leichtigkeit im Umgang mit ihrem Körper wünschen.

Wenn du dich nach einem friedlicheren Umgang mit Essen, Körper und dir selbst sehnst, kannst du diese weiteren Schritte gehen:

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🎶 Musik: Feel by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)

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