#649 Wenn ich heute 10 Kilo mit Keto abnehmen müsste: So würde ich starten
Episode von Ketogener Lifestyle und Biohacking von Andreas Ullrich, Florence Kriso · 22. September 2026 · 15 min
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Heute erfährst du alles zum Thema "Wenn ich heute 10 Kilo mit Keto abnehmen müsste: So würde ich starten“. In dieser Folge zeigt dir Florence Schritt für Schritt, was sie heute anders machen würde – von Protein, Fetten und Kohlenhydraten über Fasten und Elektrolyte bis hin zu Bewegung, Krafttraining und dem richtigen Umgang mit der Waage. Außerdem erfährst du, warum Ketose allein noch keinen Fettverlust garantiert und weshalb eine Strategie, die langfristig zu dir und deinem Alltag passt, wichtiger ist als möglichst schnelle Erfolge.
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