Warum wir uns für die Gefühle anderer verantwortlich fühlen – mit Psychologin Linda-Marlen Leinweber

Episode von Kein Mädchen für alles - Raus aus der Harmoniefalle! von Penguin Random House Verlagsgruppe / Laura Fröhlich · 21. Juli 2026 · 30 min

In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin Linda-Marlen Leinweber über die psychologischen Ursachen von People Pleasing, Emotional Load und dem ständigen Wunsch – oder sogar der Sucht – nach Harmonie. Linda ist nicht nur Psychologin, sondern auch Buchautorin und Coach. Sie begleitet Menschen dabei, sich aus alten Beziehungsmustern zu lösen und wieder in eine gesunde Verbindung mit sich selbst zu finden.

Gemeinsam schauen wir darauf, wie Sozialisation, Bindungserfahrungen und alte Glaubenssätze aus der Kindheit unser Verhalten bis heute prägen – und warum wir für Harmonie oft unsere eigenen Bedürfnisse zurückstellen.

Außerdem findest du heraus, wie du wieder mehr bei dir selbst ankommst, deine Identität jenseits des ständigen Funktionierens wiederentdeckst und Verantwortung dort lässt, wo sie hingehört. Und warum Lindas kraftvolles Bild der Kriegerin und der Königin deinen Blick auf Selbstfürsorge verändern kann.

In dieser Folge erfährst du …

·      warum People Pleasing oft kein Charakterzug ist, sondern eine erlernte Schutzstrategie

·      weshalb Verlustangst, Sozialisation und Bindungserfahrungen unser Bedürfnis nach Harmonie prägen

·      wie du aufhörst, die Gefühle anderer zu deiner Verantwortung zu machen und deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrnimmst

+++ Online-Kurs: Raus aus der Harmoniefalle +++

Du möchtest aufhören, dich ständig für die Gefühle anderer verantwortlich zu fühlen? In meinem Online-Kurs „Raus aus der Harmoniefalle“ erfährst du, wie du Emotional Load reduzierst, gesunde Grenzen setzt und Konflikte nicht länger zu deiner Verantwortung machst. Mit alltagstauglichen Übungen, Reflexionsfragen und konkreten Formulierungen unterstützt dich der Kurs dabei, dich nachhaltig aus der Harmoniefalle zu lösen.

Alle Informationen findest du hier: www.sinnsucher.de/harmoniefalle

+++ Kostenloser Selbsttest: Bist du eine People Pleaserin? +++

Finde heraus, wie stark du dazu neigst, Verantwortung für die Gefühle und Bedürfnisse anderer zu übernehmen – und wo du vielleicht häufiger über deine eigenen Grenzen gehst, als dir bewusst ist.

Hier geht's zum Selbsttest: www.sinnsucher.de/laura-test

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Linda-Marlen Leinweber ist eine erfahrene Psychologin, systemische Coachin, Hypnose-Therapeutin und TEDxTalk-Speakerin, die seit über zehn Jahren Menschen in ihrer persönlichen Weiterentwicklung unterstützt. Ihr Buch „Frei und trotzdem verbunden“ ist im Kailash Verlag erschienen. Auf Instagram findest du Linda als psychologin_lindaleinweber.

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