Folge 151: Geben und Nehmen in der Beziehung: Wer macht eigentlich mehr?

Episode von Jenseits von Richtig und Falsch von Sven Liefold · 15. September 2026 · 35 min

„Jetzt bin ich aber mal dran.“

„Warum bekomme ich von dir eigentlich so wenig zurück?“

„Ich mache doch schon so viel.“

Kennst du diese Gedanken? Vielleicht hast du manchmal das Gefühl, in eurer Beziehung mehr zu geben, mehr mitzudenken, flexibler zu sein oder dich häufiger nach deinem Partner oder deiner Partnerin zu richten. Und vielleicht merkst du irgendwann, dass sich in deinem Kopf eine kleine Liste bildet: Was du alles getan, ermöglicht, übernommen oder zurückgestellt hast. Besonders People Pleaser kennen wahrscheinlich das Gefühl, dass aus einem „Ich mache das gerne für dich“ irgendwann unbemerkt ein „Dann bist du jetzt aber auch dran“ wird.

In dieser Folge sprechen Christin und ich über Gerechtigkeit, Erwartungen und die kleinen Rechnungen, die wir in Beziehungen führen. Wir schauen darauf, wie aus dem Wunsch nach Gegenseitigkeit Frust entstehen kann und warum ein eigentlich kleines „Nein“ plötzlich eine viel größere Bedeutung bekommt. Vielleicht erkennst du dich oder eure Beziehung an der einen oder anderen Stelle wieder.

Außerdem geht es ganz konkret darum, was ihr in solchen Situationen tun könnt. Euch erwarten verschiedene Lösungsansätze und Perspektiven – für den Moment, in dem du dich übergangen fühlst, für Situationen, in denen dein Partner etwas von dir möchte, und für die Frage, wie ihr aus festgefahrenen Mustern wieder herauskommen könnt.

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