Sporternährung #16

Episode von Jeder kann es schaffen von Jessica Bock und Leonard Hornung · 14. Juli 2026 · 2 h 27 min

In dieser Folge sprechen wir mit Miri Krug über Sporternährung, Leistung und die Denkfehler, die uns oft unnötig ausbremsen. Es geht darum, warum zu wenig Essen im Training so häufig zum Problem wird, weshalb Kohlenhydrate für sportliche Performance so wichtig sind und wie man Ernährung endlich im richtigen Kontext betrachtet.

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Miri Krug:

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