160. Harmoniesucht - Der erste Streit – und dann ist es vorbei. Woran das wirklich liegt

Episode von IN LOVE - Dein Podcast über Dating, Liebe und Beziehungen von Stella Schultner · 31. Mai 2026 · 32 min

Erster Streit und Beziehung vorbei? Was glückliche Paare anders machen

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Warum deine Kennenlernphasen immer nach dem ersten Konflikt enden

Eine Klientin hat Stella geschrieben: Jedes Mal, wenn sie jemanden kennenlernt, ist alles harmonisch – bis der erste Konflikt kommt. Danach ist es schlagartig vorbei. In dieser Folge erklärt Stella, warum das passiert, was Harmoniesucht wirklich bedeutet und wie du das Muster durchbrechen kannst.

Die wichtigsten Themen dieser Folge

Was ist Harmoniesucht – und bist du betroffen?Menschen, die sich als besonders fürsorglich, anpassungsfähig oder unkompliziert beschreiben, tragen oft eine versteckte Konfliktangst in sich. Das klingt erstmal positiv – funktioniert aber nur bis zu einem gewissen Grad.

Woher kommt die Angst vor Konflikten?Viele von uns haben als Kinder gelernt, dass Konflikte entweder gar nicht existieren, unter den Teppich gekehrt werden oder massiv eskalieren. Wer früh erfahren hat, dass Streit Verlust bedeutet – zum Beispiel durch Scheidung der Eltern – speichert Konflikt als existenzielle Bedrohung ab. Und wer nie gelernt hat, wie man Konflikte löst, hat schlicht keine Werkzeuge dafür.

Die größte Lüge über LiebeEine gute Beziehung ist nicht konfliktfrei. Wer das glaubt, wird in jeder Partnerschaft scheitern. Was glückliche Langzeitpaare wirklich unterscheidet, ist nicht das Fehlen von Konflikten – sondern die Fähigkeit, sie gemeinsam zu lösen.

Wir gegen das Problem – nicht gegeneinanderDer entscheidende Shift: Konflikte nicht als Kampf gegeneinander sehen, sondern als gemeinsame Herausforderung. Wenn das gelingt, verändert sich die Qualität von Konflikten – und paradoxerweise werden sie seltener.

Was passiert, wenn Konflikt keine Bedrohung mehr istStellas eigene Erfahrung: In einer Beziehung, in der Konflikte sicher gelöst werden können, verlieren sie ihren Schrecken. Das stärkt das Vertrauen in sich selbst, in den Partner und in die Partnerschaft.

Drei Reflexionsfragen für dich

Bin ich selbst jemand, der Konflikte vermeidet – und habe ich vielleicht auch unbewusst Angst, durch Konflikte jemanden zu verlieren?

Wie stehe ich zu meinen eigenen Bedürfnissen? Habe ich gelernt, dass ich sie ausdrücken darf und dass andere darauf Rücksicht nehmen?

Suche ich mir unbewusst Menschen, die auch vermeiden – weil das bequemer ist?

🎙️ Folge mit Dr. Sharon Brehm über unlösbare Konflikte in Partnerschaften – unbedingt reinhören!

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