iA-BlaBla #45 | Bloss kein Stress
Episode von iA-BlaBla von Jugendhaus und Stadtbücherei Asperg · 2. Juni 2026 · 38 min
Tanja & Jelena unterhalten sich über Methoden und Strategien gegen den alltäglichen Stress in der Schule oder Arbeit. Yoga oder Meditation, kreative Projekte oder laute Musik. Was ist eure Anti-Stress-Strategie?
Buchtipp: "Glennkill. Ein Schafskrimi" von Leonie Swann
Links zu Atemübungen:
https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/stress/5-atemuebungen-fuer-mehr-ruhe-und-entspannung
https://www.swr.de/leben/gesundheit/atmung-atmen-atemtraining-yoga-uebung-alltag-stress-abbauen-atemqualitaet-verbessern-regenerieren-100.html
https://open.spotify.com/episode/5jXPq2kbmSCFkVFcssYhf3
https://www.spektrum.de/news/mit-der-richtigen-atmung-und-weitem-blick-stress-abbauen/1813064
Links zu den Mal-Angeboten in Asperg:
https://ohcharly.de/
https://bele-groeting.de/malraum
#kinderundjugendarbeit #bücherei #jugendhaus #antistress #konzentration
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