Hör auf zu kämpfen - beginne zu üben!

Episode von Höhenrausch - Mystik im Leben von [email protected] · 20. Juni 2026 · 13 min

Jeder Mensch hat eine Angewohnheit, eine Eigenschaft, die er oder sie gerne ändern möchte. Manche haben schon ein Leben lang so vieles versucht: Sie haben Bücher gelesen, Videos angeschaut, sich Rat geholt und wurden mit Ratschlägen überhäuft. Doch geholfen hat am Ende nichts.

Und trotzdem lassen wir nicht los. Wir beginnen zu kämpfen, werden härter, strikter, legen uns selbst Regeln auf, verurteilen uns, maßregeln uns — nur damit sich unser Verhalten endlich ändert. Dabei wäre es im Grunde doch so einfach: Man müsste es einfach lassen oder einfach tun, je nachdem, worum es geht.

So kämpfen wir manchmal ein Leben lang gegen etwas, das wir selbst tun und das doch eigentlich ganz in unserer Macht zu liegen scheint. Aber gerade dabei haben wir das Wesentliche vergessen und verloren: dass es überhaupt nicht ums Kämpfen geht. Dass es nicht darum geht, zu siegen, schon gar nicht gegen sich selbst, und den Kampf gegen sich zu gewinnen. Sondern dass das Leben ein großer Übungsprozess ist.

Im Zen-Buddhismus heißt es, das Leben sei unser Dojo. Ein Dojo ist der Ort, an dem man Zen praktiziert. Das Leben selbst ist also der Ort, an dem ich übe, an dem ich Spiritualität übe. Nicht nur auf dem Meditationskissen, nicht nur in der Kirche, nicht nur im Meditationshaus, in das ich gerne einkehre, und auch nicht nur in den stillen Augenblicken eines Sonnenuntergangs oder in dem, was mich sonst innerlich anspricht.

Es geschieht direkt im Leben. Genau dort, wo ich mich vielleicht selbst verfehle, wo ich nicht erreiche, was ich mir wünsche, obwohl es gut wäre und obwohl alle sagen, dass es gut wäre, wenn ich es täte. Dort findet es statt. Aber erst dann, wenn ich aufhöre zu kämpfen und stattdessen beginne zu üben, kann ich das Leben auf eine ganz neue Weise verstehen.

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