Warum du immer 'überreagierst'.. und wie du das änderst.

Episode von hi.phie von Sophie · 26. März 2026 · 34 min

Du kennst diesen Moment. Dein Partner schaut auf sein Handy. Dein Kind macht zum x-ten Mal dasselbe. Eine Kollegin sagt etwas und plötzlich bist du explodiert, erstarrst oder gehst einfach weg.

Und hinterher sitzt du da und denkst: Warum hab ich das schon wieder gemacht?

In dieser Folge schauen wir uns gemeinsam an, was in diesen Momenten wirklich passiert. Nicht nur auf der Oberfläche.. sondern auf den drei Ebenen, die dahinterstecken: dein Selbstwert, deine Bindungsmuster und die Glaubenssätze, die sich seit Jahren in dir festgesetzt haben.

Diese Folge ist für dich, wenn du müde bist, dich hinterher immer wieder zu fragen, warum du so reagiert hast.

Wenn du merkst, dass diese Muster tiefer sitzen als du dachtest und du bereit bist, wirklich daran zu arbeiten:

Das Studio öffnet im April. Meine sechsmonatige Begleitung, in der wir genau das angehen. Alle Infos findest du auf Instagram oder im Newsletter.

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