HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.
von Alexander Metzler · Health Fitness
Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein.
Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen?
Oft unterstützt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast zu einem glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Alle Infos auf https://alexander-metzler.com/
#mindset #mentalhealth #ernährung #schlaf #meditation #konsum #bewegung #depression #kommunikation #lebensphilosophie #nachhaltigkeit #natur #bewusstsein #biohacking
Wo kann ich „HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.“ hören?
Apple Podcasts · RSS-Feed · Website
Episoden
- Drei Monate Elektro-Fahrzeug. Mein Fazit.
9. September 2026 · 44 min
Nach 20 Jahren Honda berichte ich von meinen ersten drei Monaten mit dem E-Auto und prüfe einige der gängigen Argumente rund um Reichweite, Laden, Batterie und Umweltbilanz.… - Stadttauben & unsere Vorurteile – mit Luisa Hell
29. Juli 2026 · 42 min
Was verrät unser Umgang mit Stadttauben über uns selbst? - Zwischen festhalten und loslassen: Wie Anhaftung unsere Emotionen beeinflusst
15. Juli 2026 · 46 min
Folge 234: Wie die Anhaftung unsere Wahrnehmung bestimmt und warum das laut Budda "Dukkha" bedeutet - Die Kraft der Stimme mit David Ikonomou
1. Juli 2026 · 54 min
Ich spreche mit David Ikonomou über die faszinierende Welt der Stimme. - Von Panini-Bildern zur Konsumfabrik: Fußball. Leidenschaft und Selbstüberschätzung
20. Juni 2026 · 27 min
Folge 232 wirft einen privaten Blick zurück auf mein kleines Ich, welches in dern 80er begeistert Panini-Bilder gesammelt hat und Fußball-Stars für Helden gehalten hat. Und warum… - Die Kraft der 30 Tage Challenge: Kleine Schritte zu großen Veränderungen
3. Juni 2026 · 40 min
In Folge 231 werfen wir einen Blick auf 30-Tage-Challenges. Sind sie ein kurzer Selbstoptimierungs-Hype oder doch ein echtes Tor für Veränderung? - Männer, die auf Blätter starren
20. Mai 2026 · 40 min
In Folge 230 geht es um eine scheinbar einfache Frage: Warum tut uns Natur eigentlich so gut? - Die fünfte Säule: Mentale Balance als Schlüssel zur Gesundheit
9. Mai 2026 · 38 min
In dieser Folge spreche ich über die fünf Säulen der Gesundheit und warum Gesundheit mehr ist, als Bewegung, Ernährung, Schlaf und soziale Beziehungen. - Partnerschaft, Familie und Job: Mental Load erkennen und reduzieren
22. April 2026 · 51 min
Unsichtbarer Stress: Wie Mental Load unseren Alltag bestimmt und was wir dagegen tun können - Resonanz als Erfolgs-Schlüssel – mit Sören Flimm
8. April 2026 · 47 min
Warum Menschen und Unternehmen echte Verbindung brauchen - Tierlärm vs Stadtlärm: Unser paradoxer Umgang mit Geräuschen
25. März 2026 · 25 min
"Als Menschen leben wir in dieser menschgemachten, wahnsinnigen Lärmwelt und regen uns gleichzeitig auf über Geräusche, die Tiere verursachen." - Manifestation – spirituelle Praxis oder esoterischer Mythos?
11. März 2026 · 32 min
"Selektive Wahrnehmung, also wenn sich der Fokus auf bestimmte Dinge ändert, kann buchstäblich die eigene Welt verändern." - Vom Schneesturm auf die Bühne: Wie Spiritualität im Alltag hilft
15. Januar 2026 · 38 min
Mit der deutschen Bahn nach Hamburg. Ein Wintermärchen.
Ähnliche Podcasts (Health Fitness)
- Klinisch Relevant Podcast – Dr. med. Kai Gruhn, Dr. med. Dietrich Sturm, Prof. Markus Wübbeler
- Wechselnde Pfade im Licht – Reinhard Pichler
- Abspecken kann jeder! – Dirk Diefenbach
- schlank + gesund mit Patric Heizmann – Patric Heizmann
- LADYLIKE - Die Podcast-Show: Der Talk über Sex, Liebe & Erotik – Yvonne & Nicole
- The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower – Sarah Desai
- Weißes Rauschen für Schlaf und Fokus | Schlafklänge – Klänge für Schlaf und Fokus
- Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael 'Curse' Kurth – Michael 'Curse' Kurth
- Mensch SEIN auf Deine Art – Lilian Runge
- Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit – Marc Drossel - Wöchentliche Episoden mit dem gesunden Wissen! Inspiriert d
- Verena König Podcast für Kreative Transformation – Verena König, Traumatherapeutin und Autorin
- Der Einsatzleben-Podcast – Hermann Zengeler
- Der Misophonie Podcast - Misophonie abmildern mit Patrick Crauser – Patrick Crauser
- Smarter leben – DER SPIEGEL
- Veggie Radio – Veggie Radio Redaktion
- Mach es einfach - Jetzt! Dein Podcast für mehr Lebensfreude mit Yvonne Simon – Yvonne Simon
Häufige Fragen
Worum geht es im Podcast „HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.“?
Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen? Oft unterstützt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast zu einem glücklichen, gesunden und…
Wie kann ich „HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.“ abonnieren?
Du kannst „HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.“ auf Apple Podcasts, Spotify oder über den RSS-Feed abonnieren – die Links findest du auf dieser Seite.
Wie viele Episoden hat „HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.“?
Aktuell sind 13 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „HELDENstunde. Für ein gesundes und bewusstes Leben.“?
Die neueste Episode „Drei Monate Elektro-Fahrzeug. Mein Fazit.“ erschien am 9. September 2026.