#273 Heißhunger während der Periode: 3 Tipps, wie Du dich davon löst

Episode von Heile deinen Körper und deine Seele von Jackie Freitag · 24. Mai 2026 · 16 min

Vielleicht kennst Du diese Tage vor und während der Periode, an denen Dein Essensdrang plötzlich viel stärker ist?

Du könntest gefühlt den ganzen Tag essen, fühlst Dich emotionaler, empfindlicher oder einfach komplett erschöpft und gleichzeitig kommt sofort das schlechte Gewissen.

Doch was, wenn Dein Körper gerade gar nicht gegen Dich arbeitet?

Was, wenn Heißhunger, PMS und Stimmungsschwankungen nicht „falsch“ sind, sondern biologisch, hormonell und emotional total Sinn ergeben?

In dieser Folge tauchen wir tiefer in die Zusammenhänge zwischen Zyklus, Hormonen, Nervensystem und Essverhalten ein.

Du wirst verstehen, warum Dein Körper vor der Periode oft mehr Nahrung, mehr Ruhe und mehr Unterstützung braucht und weshalb genau darin so viel mehr Mitgefühl, Leichtigkeit und Verbindung entstehen kann.

Es lohnt sich so sehr tiefer zu schauen, wenn Du dafür bereit bist, erzähle uns von deiner Situation: https://go.soulfood-programm.de/kontakt/

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