Mobbing: Wie wir Selbstwert und Mitgefühl kultivieren | Heart Talk Podcast #9

Episode von Heart Talk Podcast - Das Update für deine Beziehung von Josefine & Stefan · 28. November 2019 · 39 min

Mobbing ist ein Thema, das uns sehr am Herzen liegt, weil wir beide davon betroffen waren. Heute wissen wir, dass die Täter aus ihrem eigenen Schmerz und ihrer eigenen Angst heraus handeln und oftmals selber nicht gelernt haben, mit ihren Gefühlen umzugehen und sie zu formulieren. Für uns waren es schmerzhafte und lehrreiche Erfahrungen, die uns bis heute begleiten. Unser Wunsch ist, dass wir alle lernen, unsere Gefühle zu erforschen, unsere Bedürfnisse zu formulieren und Grenzen sowohl liebevoll zu setzen, als auch zu respektieren.

Wenn dir die Episode gefällt, folge uns, like sie, teile sie, damit unterstützt du uns, noch viel mehr Menschen zu erreichen und gemeinsam etwas zu verändern.

Viel Spaß beim Zuhören.

Josefine & Stefan ♥

HILFE FÜR MOBBING-OPFER

Die Nummer gegen Kummer ist in Deutschland kostenlos, der Anruf erscheint nicht auf der Telefonrechnung und du kannst anonym bleiben.

Telefon für Kinder: 0800 111 0333 oder vom Handy: 116 111 Sprechzeiten: Montag bis Samstag 14.00 - 20.00 Uhr (am Samstag sitzen Jugendliche am Telefon)

Telefon für Eltern: 0800 111 0550 Sprechzeiten: Mo. - Fr. 9.00 - 11.00 Uhr, Di und Do 17.00 - 19.00 Uhr

Telefonseelsorge Nummer: 0800 111 0 111 (Angebot der evangelischen Kirche) oder Nummer: 0800 111 0 222 (Angebot der katholischen Kirche) Der Anruf ist kostenlos und anonym.

Jugendinformationszentrum München Persönliche und telefonische Beratung für Kinder und Jugendliche bei Mobbing-Fragen gibt es im Jugendinformationszentrum München. Telefonnummer: 089 550 521 50 Sprechzeiten: Montag bis Freitag von 13 – 18 Uhr.

Notizen der Episode und Infos zur Hilfe für Opfer findest du weiter unten.

Hier teilen wir auch Links von Büchern, über die wir sprechen und andere Dinge, die sich zu teilen lohnen. Über manche Links bekommen wir eine kleine Provision, damit wir weiterhin tolle Podcasts aufnehmen können:

Buchempfehlung:

Gewaltfreie Kommunikation - Marshall Rosenberg

GFK - Schritte

1. Beobachtung

2. Gefühle

3. Bedürfnisse

4. Bitte

Metahuman - Deepak Chopra

Jetzt - Eckhart Tolle

Journal Prompts:

Welche Erfahrungen habe ich selber mit Mobbing gemacht, als Täter oder Opfer?

Welche Gefühle und Bedürfnisse verbergen sich in meinen Erfahrungen?

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