# 59 Meditation ist mehr als Stille

Episode von Glücklich & Grandios - Der Podcast für Lebensfreude und Leichtigkeit von Sylvia & Sabrina · 11. September 2026 · 17 min

Was bedeutet Meditation für dich? Still sitzen, Augen schließen und an nichts denken?

Vielleicht ist Meditation aber viel mehr als das!

In dieser Folge sprechen wir darüber, was Meditation für uns bedeutet und wie unglaublich viele verschiedene Möglichkeiten es gibt, zur Ruhe zu kommen und bei sich anzukommen.

Geführte Meditation, stille Meditation, Gehen, Schütteln, bewusstes Atmen – Meditation kann ganz unterschiedlich aussehen. Gerade für Einsteiger kann eine geführte Meditation helfen, das Gedankenkarussell für einen Moment leiser werden zu lassen.

Wir sprechen darüber, warum absolute Stille für viele die Königsdisziplin ist, was Bewegung und bewusster Atem in uns auslösen können und warum Meditation eigentlich für jeden etwas sein kann.

Vielleicht bekommst du beim Zuhören Lust, einfach mal eine Methode auszuprobieren. Denn manchmal muss man nicht wissen, wie Meditation funktioniert – man muss sie einfach erleben.

Und natürlich erzählen wir euch auch von unserem eigenen Meditationsseminar „Finde deine Leichtigkeit & Lebensfreude“ am 28.11.2026 Mehr dazu folgt noch.

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, deine ganz eigene Art der Meditation zu entdecken.

Hier findet Du uns

Homepage

https://gluecklich-und-grandios.de/

Instagram

gluecklich_und_grandios

Jingle von DJ Wumbo

sabrina_grandiosleben

Sylvia gluecks_kopf

Weitere Episoden von „Glücklich & Grandios - Der Podcast für Lebensfreude und Leichtigkeit“

Alle Episoden von Glücklich & Grandios - Der Podcast für Lebensfreude und Leichtigkeit · Mehr Health Fitness-Podcasts