GET UP - DER TALK
von Get up - der Talk (Moderation Christiane Forkmann-Horn) · Health Fitness
Themen, über die man nicht mit jedem spricht. Geschichten, die bewegen. Stimmen, die bleiben.
Alle Rechte liegen bei GET UP - DER TALK / Intro und Outro: GudT: jeremmusic70-EpicIntro-no Copyright / Mentale Turbolenzen: Another World Extended-Lizenz by Terra Music-D. Reinbott
Wir schalten um auf Sommerzeit! Von Ende Mai bis Ende September kommen unsere Format-Folgen nur 1x im Monat! Wir wünschen euch eine herrliche Zeit und freuen uns, wenn ihr dran bleibt. Folgt mir auf Instagram @getupdertalk für alle Infos zu den Sommerfolgen! Eure Christiane
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Episoden
- Toxische Dynamiken - Teil 8 - Wann Kontrolle zur Normalität wird
2. Oktober 2026 · 54 min
Am Anfang fühlt sich eine Grenzüberschreitung noch falsch an. Du bemerkst sie. Du ärgerst dich. Du sprichst sie vielleicht sogar an. Doch wenn sie sich wiederholt, beginnt unser… - Toxische Dynamiken - Teil 7 - Wie Macht und Kontrolle entsteht
25. September 2026 · 48 min
In der letzten Folge haben wir über Gaslighting gesprochen. Heute gehen wir einen Schritt weiter. Denn wenn jemand immer mehr Einfluss darauf bekommt, was du denkst, fühlst oder… - Toxische Dynamiken - Teil 6 - Gaslighting
18. September 2026 · 50 min
"Habe ich das wirklich so erlebt?" - Vielleicht bilde ich mir das alles nur ein?" - "Vielleicht bin ich einfach nur zu empfindlich?" Wenn wir uns solche oder ähnliche Fragen… - Toxische Dynamiken - Teil 5 - Manipulation
11. September 2026 · 1 h 01 min
Was passiert, wenn jemand nicht nur deine Grenzen überschreitet, sondern beginnt, deine Gefühle, Entscheidungen oder sogar deine Wahrnehmung zu beeinflussen.... Willkommen in der… - Toxische Dynamiken - Teil 4 - Red Flags
4. September 2026 · 51 min
Jacqueline und ich sprechen in dieser Folge über Red Flags, Dinge die man vielleicht aus der Vergangenheit (Kindheit) schon kennt und als "normal" empfindet... aber weit entfernt… - Toxische Dynamiken - Teil 3 - warum man sie nicht sofort erkennt..
28. August 2026 · 1 h 00 min
Niemand geht eine Freundschaft ein, nimmt einen Job an oder beginnt eine Beziehung mit dem Gedanken: "Ich möchte manipuliert oder klein gemacht werden" Jacqueline und ich… - Toxische Dynamiken - Teil 2 - Wie sie entstehen...
14. August 2026 · 51 min
Toxische Dynamiken entstehen nicht nur in Partnerschaften, sondern überall dort, wo Menschen miteinander in Beziehung stehen... Jacqueline und ich sprechen in dieser Folge… - Toxische Dynamiken - Teil 1 - WAS bedeutet TOXISCH?
31. Juli 2026 · 55 min
Wir hören und lesen überall von toxischen Menschen, toxischem Verhalten, toxischen Dynamiken... Aber was bedeutet das wirklich - und ab wann ist es wirklich toxisch? Und das… - Wenn alle etwas von dir wollen – Frauen zwischen Verantwortung und Selbstverlust
19. Juni 2026 · 48 min
Frauen – Die Managerinnen des Alltags! Zwischen Familie, Karriere, Partnerschaft und dem Wunsch, sich selbst nicht zu verlieren... "Wann habt ihr das letzte Mal einen ganzen Tag… - Mentale Turbulenzen: Herausforderung Patchwork
9. Juni 2026 · 51 min
Alex und ich unterhalten uns heute über die Herausforderung, wenn aus einem "normalen" Familienverbund eine Patchworkfamilie entstehen soll.... Viel Spaß eim zuhören und wir… - Ungehörte Stimmen: Sterben in anderen Kulturen
22. Mai 2026 · 58 min
Nach der Folge Palliativ Care haben Michaela und ich beschlossen, noch eine weitere Folge zu machen. Wie sieht es eigentlich mit den sterben in anderen Kulturen aus. Wir sprechen… - Ungehörte Stimmen: Palliativ Care mit Michaela Golla
15. Mai 2026 · 1 h 24 min
Zum Leben gehört das sterben dazu, sagt man. In unserer Gesellschaft häufig ein Tabuthema, da es die eigene Endlichkeit so bewusst werden lässt. Michaela Golla arbeitet seit… - Mentale Turbolenzen: Achtsamkeit - Supporten vs. Mobbing
12. Mai 2026 · 54 min
in dieser Folge sprechen Alex und ich darüber, wieviel Mehrwert der Support durch andere hat, statt abgewertet zu werden. Dafür muss aber ein gewisses Grundverständnis dem… - Ungehörte Stimmen: Gewaltprävention in der Pflege Teil 4
10. Mai 2026 · 58 min
Narzissmus: Michaela kommt selbst aus der Pflege und hat sich die Gewaltprävention zur Aufgabe gemacht. Heute sprechen wir über Narzissmus in der Pflege! Wer Kontakt zu Michaela… - Beziehungsturbolenzen - Wann wird aus Dating etwas ernstes? - Die Übergangsphase
8. Mai 2026 · 49 min
Ab wann, würdet ihr sagen, ist aus einem Dating etwas ernstes geworden? Sven und ich sprechen genau darüber... GET UP - DER TALK und Border allein - Ungehörte Stimmen: Gewaltprävention in der Pflege Teil 3
3. Mai 2026 · 1 h 11 min
Selbstbestimmung: Michaela kommt selbst aus der Pflege und hat sich die Gewaltprävention zur Aufgabe gemacht. Heute sprechen wir über Selbstbestimmung! Wer Kontakt zu Michaela… - Beziehungsturbolenzen - Datingfallen
1. Mai 2026 · 57 min
Die absoluten RED FLAGS bei den ersten Datings - wo alle Alarmglocken läuten sollten und über Die GREEN FLAG. Chris und Sven geben dazu ihre ganz persönlichen Meinungen dazu… - Ungehörte Stimmen: Gewaltprävention in der Pflege Teil 2
26. April 2026 · 59 min
Respekt: Michaela kommt selbst aus der Pflege und hat sich die Gewaltprävention zur Aufgabe gemacht. Heute sprechen wir über Respekt - auf beiden Seiten! Wer Kontakt zu Michaela… - Beziehungsturbolenzen - First Date
24. April 2026 · 1 h 13 min
Zwischen Magie, Nervenkitzel und Fremdscham. Wir sprechen in dieser Folge über die No go`s und das optimale First Date... Halten euch fest... es wird turbolent... GET UP - DER… - Ungehörte Stimmen: Gewaltprävention in der Pflege Teil 1
19. April 2026 · 47 min
Trigger: Heute zu Gast bei mir ist Michaela Golla. Michaela kommt selbst aus der Pflege und hat sich die Gewaltprävention zur Aufgabe gemacht. Heute sprechen wir über Trigger.… - Beziehungsturbolenzen - Kennenlernen und Dating
17. April 2026 · 1 h 00 min
„Der erste Blick – warum wir uns verlieben, in wen wir uns verlieben“ - ist das erste Thema über das wir sprechen - mit dem einen oder anderen "Ausflug" in unsere eigenen… - Mentale Tubolenzen: Zwischenmenschliche Akzeptanz
14. April 2026 · 43 min
Alex hat ein Thema das ihm "mentale Tubolenzen" bereitet. Er möchte mit mir darüber sprechen, warum es immer wieder vorkommt, dass Menschen für ihre Werte und Lebenseinstellungen… - Beziehungsturbolenzen - Staffelauftakt
10. April 2026 · 27 min
Über Beziehungen / Partnerschaft und alles was dazu gehört, werden Sven und ich ausgiebigst sprechen und auch ein bisschen hier und da aus dem Nähkästchen plaudern. Diese Staffel… - Mentale Turbolenzen: People Pleasing
7. April 2026 · 52 min
Warum sich NEIN sagen sich oft so "illegal" anfühlt - darüber sprechen Alex und ich in dieser Folge.... Viel Spaß - Trauma bei Kindern und Jugendlichen - Staffelrückblick mit Jelena
3. April 2026 · 25 min
Jelena und ich lassen diese Staffel noch mal Revue passieren und denken an eine emotionale aber auch extrem inspirierende und humorvolle Zeit zurück.... Und wir sprechen über… - Mentale Turbolenzen: Die Kommunikation zwischen uns
31. März 2026 · 46 min
Heute unterhalten wir uns über unsere ganz eigene Art der Kommunikation. Warum wir uns auf Augenhöhe begegnen und wie wir das erreicht haben. Viel Spaß beim zuhören! Folgt uns… - Trauma bei Kindern und Jugendlichen - Sensibler Umgang in der Schule - Talk mit Jelena
27. März 2026 · 1 h 00 min
Man muss das Rad nicht neu erfinden - oft wären es nur Kleinigkeiten, die man ändern könnte um Kindern in der Schule einen Safespace zu geben. - Mentale Turbolenzen: Vergleichen macht unglücklich
24. März 2026 · 53 min
Sich zu vergleichen lernen wir schon als Kinder. Wir vergleichen uns oft mit scheinbar "besseren" Menschen. Aber ist das gesund für unsere Psyche? Was denkt ihr? - Trauma bei Kindern und Jugendlichen - Selbstfürsorge
20. März 2026 · 1 h 04 min
Eltern und Betreuer von traumatisierten Kindern, sollten eines niemals aus den Augen lassen: Die Selbstfürsorge! Jelena und ich besprechen in dieser Folge die Wichtigkeit und vor… - Mentale Turbolenzen: Mobbing
17. März 2026 · 1 h 05 min
Heute ordnen wir den Begriff Mobbing ein: Was genau ist Mobbing, was macht es mit den Opfern, wie kann man Mobbing beenden, wie kann man sich schützen - und warum es so schwer… - Trauma bei Kindern und Jugendlichen - Heilung und Unterstützung
13. März 2026 · 1 h 22 min
Ein Trauma zu erleiden ist eine belastende Sache - Traumafolgestörungen können ein Leben völlig verändern. ABER: Es gibt Hoffung auf Heilung! UND: Es ist nie zu spät! In dieser… - Ich dachte, ich wäre schon weiter...
10. März 2026 · 26 min
was ist lineares Wachstum und gibts das überhaupt? NEIN gibt es nicht! Und warum fühlen sich dann Rückschritte oft wie versagen an? - Bindungstrauma
6. März 2026 · 1 h 37 min
Könntet ihr euch vorstellen, dass fast jeder von uns ein Bindungstrauma hat? Jelena und ich gehen in dieses Thema mal sehr tief rein..... - Warum Veränderung Angst macht, auch wenn sie gut wäre
3. März 2026 · 49 min
Warum bleiben wir in Situationen - beruflich und privat - die uns eigentlich nicht gut tun? Warum haben so viele Menschen Angst vor Veränderung? Und warum ist auf einmal alles so… - Trauma bei Kindern und Jugendlichen - Durch Verlust und Trennung - Talk mit Jelena
27. Februar 2026 · 1 h 12 min
Scheidung/Trennung, Sterbefall, Umzug - all dies können für Kinder und Jugendliche maximale Belastungen werden, vor allem, wenn man sie nicht altersgerecht einbezieht und… - Geber und Nehmer...
24. Februar 2026 · 39 min
Man sagt, es gibt zwei verschiedene Ty Menschen: den Geber und den Nehmer. Kann man das so pauschal sagen? bis wohin ist es gesund und ab wann wird es toxisch. Alex und meine… - Trauma bei Kindern und Jugendlichen - Täterstrategien
20. Februar 2026 · 1 h 07 min
Ob in der Online- oder realen Welt - Täter haben ihre Strategien um Übergriffe vorzubereiten und ihre Opfer "gefügig" und unglaubwürdig zu machen. In einem Gespräch mit… - Trauma bei Kindern und Jugendlichen durch häusliche und se*ualisierte Ge*alt
13. Februar 2026 · 1 h 38 min
In dieser sehr deepen Folge sprechen wir über Symptome und Auswirkungen. Diese Folge soll aufklären und auch Hoffung geben - Und vermitteln warum es so wichtig ist, dass Kindern…
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Die neueste Episode „Toxische Dynamiken - Teil 8 - Wann Kontrolle zur Normalität wird“ erschien am 2. Oktober 2026.