🧠Perfektionismus: Zwischen Anspruch und Realität
Episode von Gesunde Gewohnheiten - Ernährung, Sport und Alltag - Alexander Weigmann von Alexander Weigmann · 23. Januar 2026 · 16 min
Perfektionismus klingt nach Disziplin, bremst aber oft genau den Fortschritt aus, den wir uns im Sport und in der Ernährung wünschen. In dieser Folge spreche ich darüber, woran du erkennst, ob dich zu hohe Ansprüche blockieren – und warum „nicht perfekt“ oft der nachhaltigere Weg ist. Eine ehrliche Einladung, deinen eigenen Anspruch neu einzuordnen und langfristig dranzubleiben.
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