Adaptogene 💊 🌿 Pflanzliche Retter oder teurer Stress-Placebo?
Episode von GESUND GEFRAGT von Thorsten Sleegers & Alexander Nicolai · 31. Januar 2026 · 26 min
Adaptogene sollen Stress regulieren, Energie pushen und den Schlaf 😴 retten – ganz "natürlich" natürlich.
Ashwagandha, Ginseng, Reishi: In Smoothies, Kapseln und TikTok-Hypes gelten sie als pflanzliche Superhelden für ein überreiztes Nervensystem. 🧠 Aber was steckt wirklich dahinter? Sind Adaptogene ein sinnvoller Support für Körper & Psyche – oder nur clever verpackte Hoffnung im Kapsel-Format? 💊 In dieser Folge nehmen wir den Anti-Stress-Hype auseinander. Wissenschaftlich. Klar. Und ohne Wellness-Filter.
Weitere Episoden von „GESUND GEFRAGT“
- Mann, Frau, jung, alt: Wer braucht welche Nährstoffe? 🤷🏼♀️ 15. August 2026
- Waren Äpfel 🍎 früher wirklich gesünder? 8. August 2026
- Welche Supplements 💊 brauche ich wirklich? 🧐 1. August 2026
- Helles 🍗 oder rotes Fleisch 🥩 – was ist gesünder? 25. Juli 2026
- Rohes Fleisch 🥩 Superfood oder gefährlicher Hype? 18. Juli 2026
- Sonne ☀️ - Freund oder Feind❓ 11. Juli 2026
- Hitze & Kreislauf ☀️ 🥵 Was hilft bei schweren Beinen und Co.? 4. Juli 2026
- Fleischersatz im Check 🥩 🧪 Gesund, nachhaltig oder hochverarbeitet? 27. Juni 2026
- Essen wir eigentlich zu oft? 🍝 🍫 🧐 20. Juni 2026
- Cortisol senken 📉 5 einfache Wege raus aus dem Stressmodus 13. Juni 2026
- 7 Gründe, warum du trotz Kaloriendefizit NICHT abnimmst 6. Juni 2026
- Leaky Gut – macht ein undichter Darm wirklich krank? 🦠🫃🏻 30. Mai 2026
- Ozempic, Wegovy & Co. 💉💦 Wundermittel oder Warnsignal? 🚨 23. Mai 2026
- Die Mikrobiom-Diät: so reparierst du deinen Darm! 🦠👨🏻🔧 16. Mai 2026
- Diebe auf deinem Teller? 🥷🍽️ Wie Anti-Nährstoffe dir deine Mineralien klauen! 🧐🥗 9. Mai 2026
Alle Episoden von GESUND GEFRAGT · Mehr Health Fitness-Podcasts