Wenn die Starken leise werden - Stiller Burnout im Alltag

Episode von Gesund Arbeiten - Der BGM Talk von Julia Roder und Dr. Ingo M. Leipelt · 6. Februar 2026 · 17 min

In dieser Episode geht es um eine Erschöpfung, die nach außen kaum sichtbar ist: Der Alltag läuft weiter, Leistung stimmt, Verantwortung wird getragen – und innerlich wird es zunehmend still. Warnzeichen wie Rückzug, Reizbarkeit, Schlafprobleme, Konzentrationsabfall und das Gefühl, nur noch zu funktionieren, werden lange übergangen oder rationalisiert. Es wird gezeigt, warum gerade zuverlässige, pflichtbewusste Menschen gefährdet sind und wie stille Überlastung sich schleichend in Körper und Psyche einschreibt. Die Folge macht Mut, die Signale früh ernst zu nehmen, Grenzen zu setzen, Unterstützung anzunehmen und konkrete Schritte zu gehen, bevor aus „durchhalten“ ein Zusammenbruch wird.

Weitere Informationen erhaltet ihr hier:

https://www.dguv.de/de/praevention/themen-a-z/psychisch/burnout-syndrom/index.jsp

https://aug.dguv.de/gesundheitsschutz/burn-out-syndrom-beschaeftigte-schuetzen/

https://topeins.dguv.de/gesundheitsschutz/burn-out-anzeichen-fruehzeitig-erkennen/

https://www.gesetzlichekrankenkassen.de/leistungsvergleich/betriebliche-gesundheitsfoerderung/103/BurnoutPr%C3%A4vention

Weitere Episoden von „Gesund Arbeiten - Der BGM Talk“

Alle Episoden von Gesund Arbeiten - Der BGM Talk · Mehr Health Fitness-Podcasts