86 - Resilient kommunizieren: wie deine innere Stabilität deine Gespräche, Beziehungen und Gesundheit beeinflusst

Episode von Gespräche mit Erfolg von Sabine Tönjes · 23. März 2026 · 9 min

Kennst du diese Gespräche, die ganz normal anfangen und dich trotzdem noch Stunden später beschäftigen? Du gehst aus dem Kontakt, denkst weiter über das Gespräch nach, spielst einzelne Sätze noch einmal im Kopf durch und stellst fest, dass dich irgend etwas getroffen hat, ohne dass du es bemerkt hast.

Diese Momente zeigen uns sehr ehrlich, wie es uns gerade wirklich geht. Wie stabil wir innerlich sind, wie schnell uns Stress, Druck, Erschöpfung oder emotionale Belastung aus dem Gleichgewicht bringen. Und damit bin ich bei einem Thema, das für unsere Kommunikation zentral ist: Resilienz.

Weitere Episoden von „Gespräche mit Erfolg“

• 113-"Ich dachte, du weißt, was ich meine". Was du sagst, ist nicht immer das, was beim anderen ankommt-mit Hanneke K. 12. Oktober 2026
• 112 - Zuhören ist mehr als eine Kommunikationstechnik: Es verändert, woran viele Gespräche scheitern. 5. Oktober 2026
• 111 - Blackout im Gespräch: So holst du dir die Worte zurück! 28. September 2026
• 109 - Diese Ausreden halten dich davon ab, erfolgreich zu kommunizieren und so kannst du sie überwinden - mit Hanneke K. 7. September 2026
• 108 - Selbstsicherheit im Supermarkt oder wie du mit Menschen umgehst, die dich provozieren. 31. August 2026
• 107 - Du musst gewaltfreie Kommunikation nicht perfekt beherrschen, um etwas zu verändern - mit Daniela Kreitmeir. 24. August 2026
• 106 - Auch resiliente Menschen haben gute und schlechte Tage. Im Gespräch mit Anne Rosenblatt. 17. August 2026
• 105 - Diese zwei Tools verändern, wie du Gespräche führst. Das sind unsere Favoriten. Im Gespräch mit Hanneke Kersting. 3. August 2026
• 104 - So kannst du resilienter werden und schwierige Gespräche meistern. Im Gespräch mit Bianca Willhauck. 27. Juli 2026
• 103 - Wie das Pilgern deine Kommunikation und deinen Alltag verändern kann. Im Gespräch mit Christina Bolte. 20. Juli 2026
• 102 - So sortierst du deine Gedanken, bevor sie dich steuern. Im Gespräch mit Gedankenhygiene-Expertin Christine Carus. 13. Juli 2026
• 101 - Wir sind überzeugt: kaum etwas beeinflusst unser Leben so sehr, wie die Gespräche, die wir jeden Tag führen. 6. Juli 2026
• 100 - 100 Folgen später: Was Kommunikation verändern kann. 29. Juni 2026
• 99 - Die meisten Menschen unterschätzen, wie sehr Kommunikation ihren Alltag und ihre Beziehungen beeinflusst. 22. Juni 2026
• 98 - So einfach ist das: Höre auf, dich zu rechtfertigen! 15. Juni 2026

Alle Episoden von Gespräche mit Erfolg · Mehr Bildung-Podcasts