#11 How to know: Brauche ich wirklich eine Pause oder hab ich einfach keine Lust?
Episode von From Overload to Peace von Sonia Bareiro, Alina Radu · 3. August 2026 · 57 min
Warum fällt es uns oft so schwer, wirklich nichts zu tun, Dinge unfertig zu lassen oder weniger als 100 Prozent zu geben?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie eng Erholung, Leistung und unser eigener Wert miteinander verknüpft sein können. Wir fragen uns, wann Disziplin zu einem hilfreichen Sicherheitsnetz wird und wann sie in Druck und Zwang kippt. Außerdem geht es um die feine Grenze zwischen „Ich brauche heute eine Pause“ und „Ich habe gerade einfach keine Lust“.
Wir teilen persönliche Erfahrungen mit Sport, Ernährung, Perfektionismus und der Herausforderung, bei einer Sache zu bleiben, wenn so vieles gleichzeitig spannend erscheint. Dabei landen wir bei der Frage, warum Freiheit einen Rahmen braucht, wie wir neue Gewohnheiten wirklich etablieren und ob wir manchmal erst durch die Extreme gehen müssen, bevor wir unser eigenes gesundes Maß finden.
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