Was tun bei totaler Erschöpfung?

Episode von Freude in Gott von Andre Loibl · 11. Oktober 2026 · 10 min

Warum Du trotz Pause müde aufwachst und weshalb sich Dein Konto wieder einmal leerer anfühlt als Deine To-do-Liste

Du sitzt am Sonntagabend am Schreibtisch und starrst auf den Mülleimer voller To-do-Zettel.

Und eigentlich müsstest Du nach dem Wochenende wieder voller Energie sein.

Aber in Deinem Kopf dreht sich unaufhörlich das Karussell um die Rechnungen und den Stress im Job.

Weil dieses dumpfe Gefühl der Überforderung einfach nicht weggehen will.

In dieser Folge erfährst Du, wie eine winzige Geste und ein Satz aus fünf Worten eine riesige Sorgenwelle augenblicklich zusammenschrumpfen lassen.

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Kennst Du das? Der Wecker klingelt, und noch bevor Deine Füße den Boden berühren, schießt das Gedankenkarussell los. Diese 5 Minuten am Morgen holen Dich da raus und bringen Dich direkt in Gottes Frieden - ganz ohne Leistungsdruck oder komplizierte Rituale.

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IN DIESER FOLGE

• Warum klassisches Ausruhen am Wochenende bei tiefer Seelenerschöpfung versagt - und mit welcher einfachen körperlichen Geste Du sofort wieder durchatmen kannst.

• Der unscheinbare Denkfehler bei finanziellen Engpässen, der Deine Zukunftsangst schlagartig verstärkt.

• Was genau mit einer erdrückenden Sorgenwelle geschieht, sobald Du einen einzigen Satz aus nur fünf Worten sprichst.

• Die direkte Frage an den Heiligen Geist, die augenblicklich frische Inspiration liefert, wenn Du beruflich auf der Stelle trittst.

BIBELSTELLEN

Matthäus 11,28

Johannes 14,6

Philipper 4,6

DEIN SCHRITT DIESE WOCHE

Such Dir heute einen ruhigen Ort im Haus.

Lass bewusst Deine Schultern nach unten sinken.

Lass Deinen Bauch vollkommen locker.

Sprich laut den einen einfachen Satz aus der Folge.

Warte einen kurzen Moment und beobachte, was sich in Dir verändert.

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