#005 Liebeskummer: Wenn das Herz loslassen soll, aber der Kopf nicht kann

Episode von FORTUNATE TALK mit Birgit Fortunati von Birgit Fortunati · 27. Februar 2026 · 25 min

Liebeskummer hat fast jeder schon erlebt.

Nähe war da, die Zukunft wurde schon im Kopf gebaut und plötzlich ist Funkstille, Ghosting oder ein abruptes Ende.

In dieser Folge spreche ich darüber, was Liebeskummer wirklich ist, warum er so tief greift und was du tun kannst, um wieder frei in dein eigenes Leben zu gehen.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum Liebeskummer oft ein Bindungsbruch im Nervensystem ist

• Weshalb „Warum?“ dich in Gedankenspiralen festhält

• Warum Unklarheit und fehlender Abschluss die Bindung verstärken

• Wie Schuld dich innerlich verfügbar hält

• Warum Liebeskummer oft länger dauert als die Beziehung

• Was radikale Annahme bedeutet und warum sie der Wendepunkt ist

• Wie du dich zurückholst: Identität, Zukunft, Freude, Leben

Viele versuchen Liebeskummer zu lösen, indem sie analysieren, zerdenken, vergleichen, hoffen.

Doch solange du innerlich „Nein“ zur Realität hast, kann dein System nicht verarbeiten.

Und manchmal hängt man nicht nur an der Person – sondern an der Zukunftsversion, die man mit dieser Person gesehen hat. Genau das darf bewusst betrauert werden, damit du dich wieder für dein eigenes Leben öffnen kannst.

Reflexionsfragen für dich:

Was vermisst du wirklich – die Person oder die Zukunft, die du dir ausgemalt hast?

Wo bist du in der Beziehung ein Stück weit von dir weggegangen?

In welchem emotionalen Zuhause landest du immer wieder – Ohnmacht, Angst, Hilflosigkeit, Trauer?

Und hält dich gerade Liebe – oder Gewohnheit und Schuld?

Deine Birgit Fortunati

Hier kannst du dir den Podcast als Video auf YouTube anschauen:

https://youtu.be/mwu9dCczVPQ

Welcher Bindungstyp bist du?

Mache gleich den Selbsttest und hole dir die prerecorded Masterclass, wie auch das Workbook:

https://www.meetbirgituntermair.com/bindungstyp/

Wenn dich diese Folge berührt hat:

⭐ Abonniere Fortunate Talk und hinterlasse eine Bewertung

🤍 Teile die Episode mit einer Frau, die sich nach innerem Frieden sehnt

💫 Buche dir hier dein persönliches Klarheitsgespräch:

https://link.birgitfortunati.com/widget/bookings/klarheitsgesprch

Diese Calls sind eine Standortbestimmung, eine Analyse damit du erkennen kannst, warum die Dinge so sind wie sie sind und so waren wie so waren. Du wirst danach Klarheit für deine nächsten Schritte haben.

Folge mir gerne auch auf Instagram und Co.

Instagram: https://www.instagram.com/birgit_fortunati_official/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCwyNloLNj68MjCjexSRTlaQ

Website: https://www.birgitfortunati.com

Kontakt: [email protected]

Weitere Episoden von „FORTUNATE TALK mit Birgit Fortunati“

Alle Episoden von FORTUNATE TALK mit Birgit Fortunati · Mehr Bildung-Podcasts