Wie wir Tante Amygdala beruhigen

Episode von Flow Performance - Im Sport, im Job und im Leben von Prof. Dr. Stefan Etzel · 19. Oktober 2026 · 17 min

Wenn im Wettkampf Wut oder Angst hochkochen: Warum hilft es oft mehr, das Gefühl genau zu benennen, statt es zu verdrängen? Die Folge beleuchtet Affect Labeling, Studien zum Benennen und Aufschreiben von Emotionen sowie Distanz und Reframing als Wege, im entscheidenden Moment wieder handlungsfähig zu werden.

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