#140 Die GEFAHREN bei zu SCHWEREM Krafttraining
Episode von FITNESS & MOTIVATION von Alex Götsch und Tobi Bodypro · 21. März 2022 · 30 min
Kann ich mich im Krafttraining zu schnell steigern? Wenn Gelenkprobleme auftreten oder die Muskulatur ständig Müde wirkt, kann das ein anzeichen sein, dass Du zu viel von Deinem Körper verlangst!
Doch was gilt es denn beim steigern der Gewichte zu beachten, dass Du trotzdem signifikante Fortschritte machen kannst, ohne das Deine Gesundheit gefährdet wird?
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