#017 Gesundheit im Wandel der Zeit – Longevity

Episode von FIT TEAM Podcast von Henning Fründt & Philipp Marschall · 3. September 2026 · 41 min

In dieser Episode des FIT TEAM Podcasts sprechen Henning Fründt und Philipp Marschall mit Dr. Udo Niesten-Dietrich über die Entwicklung von Gesundheit und gesundem Altern im Wandel der Zeit.

Udo ist promovierter Sportwissenschaftler, Gesundheitscoach und Dozent im Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Gemeinsam beleuchten sie, warum das Thema Longevity heute immer mehr Menschen beschäftigt und welche Faktoren tatsächlich entscheidend sind, um gesund und mit hoher Lebensqualität älter zu werden. Dabei wird deutlich, dass die Grundlagen eines langen und gesunden Lebens nach wie vor dieselben sind: regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und eine ausgewogene Ernährung.

Außerdem sprechen sie über spannende Gesundheitsparameter wie die maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂max) und die Griffkraft, die wichtige Hinweise auf Fitness, Gesundheit und Lebensqualität im Alter geben können.

Eine spannende Folge für alle, die nicht nur länger leben, sondern vor allem gesünder und aktiver älter werden möchten.

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https://fitteam-personaltrainer.de

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Bis zum nächsten Podcast🚀 Euer FIT TEAM

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