#80: Wie 10 Alltags-Hacks unser Leben verbessern

Episode von Fit & Gesund mit Professor Froböse von HÖRZU · 26. Juli 2026 · 33 min

In der 80. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, welche zehn Gewohnheiten zum Gamechanger werden, wann wir unseren Körper überfordern und wann unterfordern, was aktive Regeneration bedeutet, wie sinnvoll manchmal Digital Detox ist, warum ehrenamtliches Engagement, kalt duschen und kleine Alltagsbewegungen messbare Effekte auf unser Wohlbefinden haben. Plus viele Übungen für zwischendurch

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