#120 Übererregung & Untererregung bei Angststörungen

Episode von Angstbefreit von der Angst ins Vertrauen von Alexandra Keyling · 13. September 2026 · 23 min

Was braucht dein Nervensystem eigentlich, wenn du völlig aufgedreht bist und was, wenn du dich erschöpft, schwer oder wie in Watte fühlst?

In dieser Folge sprechen wir über Übererregung und Untererregung und darüber, warum Nervensystemregulation nicht immer bedeutet, sich zu beruhigen. Du erfährst, wie du unterschiedliche Zustände besser erkennen kannst und warum es weniger darum geht, sie schnell loszuwerden, sondern wieder mehr Flexibilität in dein Nervensystem zu bringen.

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Viel Spaß bei der Folge

deine Alex

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