Wie dir Veränderung im Leben gelingen kann

Episode von Espresso - die spirituelle Kaffeepause von Cella Sankt Benedikt · 18. Mai 2026 · 6 min

Wir alle kennen den Wunsch, etwas in unserem Leben zu verändern, doch oft scheitern wir bereits an der Couchkante. Warum ist der Fernseher am Abend so viel attraktiver als die neue Sportroutine, obwohl wir es eigentlich besser wissen? In dieser Episode räumen wir mit dem Mythos auf, dass Veränderung nur eine Frage der Disziplin sei.

Ich stelle dir Strategien vor, die Veränderung nicht zur Qual, sondern zum Selbstläufer machen. Wir sprechen darüber, warum du in der ersten Woche deiner neuen Laufroutine vielleicht gar nicht laufen solltest, wie du deine Umgebung anpasst, um den Erfolg den Weg zu ebnen, und welches schlichte psychologische Werkzeug wissenschaftlich belegt die höchste Erfolgsquote hat.

Wenn du wissen willst, wie du alte Gewohnheiten ohne harten Kampf transformierst und warum ausgerechnet deine Turnschuhe (oder anderes) der Schlüssel zu deiner Veränderung sein könnten, dann ist diese Folge für dich.

Abonniere unseren Newsletter, den "Klosterbrief", um mehr von uns zu erfahren: https://seu2.cleverreach.com/f/195905-224203/

_________________________

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/avbe/ginger-lemonade

License code: VAPS1T5M8LERGBQ2

Weitere Episoden von „Espresso - die spirituelle Kaffeepause“

Alle Episoden von Espresso - die spirituelle Kaffeepause · Mehr Religion Spirituality-Podcasts