Warum du in den Wechseljahren nachts plötzlich hellwach bist
Episode von Entspannung wirkt mit Carola Hoffmeister von Traumreisen, Hypnosen & Schlafwissen für ruhige Nächte · 23. August 2026 · 5 min
Östrogen, Progesteron, Melatonin, Cortisol — vier Hormone, vier verschiedene Schlafprobleme in den Wechseljahren. Schlafberaterin Carola Hoffmeister erklärt, welches Hormon welches Symptom auslöst. In dieser Folge: Warum Östrogen für Hitzewallungen und fragmentierten Schlaf verantwortlich ist Was Progesteron mit dem Einschlafen zu tun hat — und warum sein Fehlen nervös macht Wie Cortisol dich wach hält, obwohl du erschöpft bist Serie: »Frau. Schlaf.«
Oviva
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