Data vs. Feeling

Episode von Empower Station | SINNvoll leben von Jasmin Spring und Michael Saxer · 14. Juni 2026 · 34 min

Zahlen sind das Fundament für stetigen Fortschritt. Sie machen Leistungen vergleichbar, zeigen Trends auf und motivieren uns, über Grenzen hinauszuwachsen. Doch Daten allein sind blind für die aktuelle Tagesform deines Nervensystems. Diese Folge zeigt, wie du Daten nutzt, ohne die Verbindung zu deinem Körper zu verlieren.

Zahlen als Leitplanken: Warum objektive Messwerte (Gewichte, Zeiten, Wiederholungen) unerlässlich sind, um Plateaus zu erkennen und strukturiert stärker zu werden.

Die Gefahr der "Zahlenhörigkeit": Wenn das Ziel, eine bestimmte Zahl zu erreichen, wichtiger wird als die Qualität der Bewegung oder die Signale des Körpers.

Smart Progress: Wie man Daten (Data) nutzt, um den langfristigen Trend zu steuern, und das Körpergefühl (Feeling) einsetzt, um das Training im Moment präzise anzupassen.

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