Dauerstress: Warum er krank machen kann und was dir hilft

Episode von einfach jetzt · Achtsamkeit & Selbstliebe für den Alltag von Sandra · einfach jetzt · 12. April 2026 · 11 min

Lieber zuhören? Artikel anhören, 11 Min. Meine Stimme, mit KI vertont Du kennst das Gefühl wahrscheinlich: Der Tag hat noch nicht richtig angefangen und dein Körper ist schon in Alarmbereitschaft. Der Nacken ist verspannt, der Kiefer zusammengebissen, die Schultern irgendwo zwischen Hals und Ohren eingeklemmt. Du atmest flach, dein Herz schlägt schneller als es müsste...

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