Das Abendritual: In 10 Minuten runterkommen nach einem vollen Tag

Episode von einfach jetzt · Achtsamkeit & Selbstliebe für den Alltag von Sandra · einfach jetzt · 21. Oktober 2026 · 8 min

Ein Abendritual für Erwachsene: in 10 Minuten runterkommen nach einem vollen Tag. Vier einfache Schritte, eine Notfall-Version und der Punkt, an dem der Arzt dran ist.

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