002 Enttäuschung ist meist eine versteckte Erwartung

Episode von Ehrlicher Blick von Dennis Kassel · 16. Oktober 2026 · 16 min

Du bist enttäuscht, und der andere hat gar nichts falsch gemacht? Dann steckt oft eine Erwartung dahinter, die nie ausgesprochen wurde. Wie du besser damit umgehst, hörst du in dieser Folge.

Nicht allein darauf schauen? Zum Impulsgespräch (90 Minuten, per Video): https://ehrlicherblick.de/#termin

Merksatz: Eine stille Erwartung ist ein Vertrag, den du allein unterschrieben hast.

In dieser Folge:

– Warum Enttäuschung so oft mit einer versteckten Erwartung zu tun hat.

– Eine Erwartungsgeschichte aus meinem eigenen Leben.

– Wie Erwartungen früh entstehen, zum Beispiel durch das, wofür wir als Kinder gelobt wurden. – Drei Fragen, mit denen du eine Enttäuschung in wenigen Minuten prüfst.

Die drei Fragen:

1. Was genau habe ich erwartet? Sag es in einem konkreten Satz.

2. Habe ich es jemals ausgesprochen oder vereinbart?

3. Kommt die Erwartung aus meiner Erfahrung mit dieser Person oder aus meinem Bedürfnis?

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Über den Podcast

Ehrlicher Blick ist der Podcast für Psychologie, Selbstentwicklung und persönliche Veränderung. Hier geht es um Selbstwert, Beziehungen, Bindungsmuster, Anerkennung, Familie und die Frage, warum wir uns manchmal selbst im Weg stehen. Ich zerlege komplexe psychologische Themen radikal auf das…

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