Effizient. Entspannt. Erfolgreich.
von Dunja Schenk - Expertin für Effizienz · Bildung
Effizient. Entspannt. Erfolgreich. Der Podcast für alle, die mehr Zeit für das Wesentliche haben wollen, die mehr Gelassenheit suchen und für alle, die erfolgreich ihre Ziele erreichen möchten. Hier bekommst du praxisorientierte Tipps für deinen Alltag im Business und Familienleben.
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Episoden
- 15 Jahre Selbstständigkeit – Über Learnings, Tiefpunkte und Dankbarkeit
29. Juli 2026 · 27 min
83: 15 Jahre Selbstständigkeit – was für eine Reise! In dieser persönlichen Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen und teile die wichtigsten Erkenntnisse, die ich in den… - Kreativität ist keine Begabung, sie ist eine Fähigkeit: Und so trainierst du sie!
18. Juli 2026 · 14 min
082: In dieser Episode erfährst du, wie du deine Kreativität entfesselst, um alltägliche Aufgaben auf neue und innovative Weise anzugehen. Wir sprechen über die Bedeutung von… - Hilfreiche Strategien zur Fehlerbewältigung: Wie du aus Misserfolgen lernst
10. Juli 2026 · 17 min
081: In dieser Episode erfährst du, warum Fehler ein wichtiger Teil des Lernprozesses sind, wie du konstruktiv mit ihnen umgehst und welche Techniken dir helfen, aus Misserfolgen… - Erfolg und Glück: Wie du beides in Einklang bringst
3. Juli 2026 · 15 min
080: In dieser Episode erfährst du, wie du deine beruflichen und persönlichen Ziele harmonisch miteinander vereinst, um sowohl erfolgreich als auch glücklich zu sein. Wir… - Klar, direkt, souverän – so kommunizierst du wirklich selbstbewusst
26. Juni 2026 · 10 min
079: In dieser Episode erfährst du, wie du klar, direkt und selbstbewusst kommunizierst – ohne Füllwörter, Konjunktiv oder unnötige Abschwächungen. Wir sprechen darüber, warum… - Prokrastination - wie schaffe ich es, auch unbeliebte Aufgaben zu meistern?
19. Juni 2026 · 16 min
078: In dieser Episode erfährst du, warum wir prokrastinieren und wie du es schaffst, auch unangenehme Aufgaben zu meistern. Wir sprechen über die psychologischen Hintergründe… - Erfolgreiche Karriereplanung: Mit klaren Zielen und einem konkreten Plan
12. Juni 2026 · 15 min
077: In dieser Episode erfährst du, wie du klare berufliche Ziele definierst und einen konkreten Karriereplan erstellst, um sie zu erreichen. Wir sprechen über die SMART-Methode,… - So startest du beruflich entspannt in deinen Jahresurlaub
5. Juni 2026 · 11 min
076: In dieser Episode erfährst du, wie du deine Arbeit vor dem Urlaub optimal organisierst, um stressfrei abzuschalten und deinen Urlaub in vollen Zügen zu genießen. Wir… - Grenzen setzen: Wie man klare Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben setzt (um Überlastung zu vermeiden).
29. Mai 2026 · 12 min
075: In dieser Episode erfährst du, wie du klare Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben setzt, um Überlastung zu vermeiden. Wir sprechen über die Wichtigkeit von festen… - Halte durch! 66 Tage lang!
22. Mai 2026 · 12 min
074: Es dauert im Durchschnitt 66 Tage, bis sich neue Gewohnheiten etablieren. In dieser Episode erfährst du, warum diese Zeitspanne wichtig ist, wie du mit kleinen Schritten und… - Mentale Fitness im Job: Mit Resilienz zu mehr Zufriedenheit und Erfolg
16. Mai 2026 · 14 min
073: In dieser Episode geht es um die Stärkung deiner mentalen Fitness im Job. Wir besprechen, wie du Stressresistenz aufbaust, emotionale Intelligenz entwickelst, mit Druck… - Konfliktmanagement: Wie du Konflikte am Arbeitsplatz oder im Alltag erfolgreich bewältigst
8. Mai 2026 · 15 min
072: Konflikte sind unvermeidlich, aber mit den richtigen Strategien kannst du sie erfolgreich bewältigen. In dieser Episode erfährst du, warum Konflikte entstehen, wie du sie… - So überwindest du das Gesetz des Wahnsinns von Albert Einstein
1. Mai 2026 · 13 min
071: Veränderung ist der Schlüssel zur Weiterentwicklung und zum Erfolg. In dieser Episode erfährst du, wie du das 'Gesetz des Wahnsinns' von Albert Einstein überwinden und alte… - Schritt für Schritt die E-Mail-Flut bewältigen - so geht's!
7. Mai 2023 · 10 min
051: Wer kennt das nicht: Man klappt Montags morgens den Laptop auf und wird direkt von einem übervollen E-Mail-Posteingang begrüßt. Dann klingelt auch schon das Telefon, die…
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Häufige Fragen
Worum geht es im Podcast „Effizient. Entspannt. Erfolgreich.“?
Effizient. Entspannt. Erfolgreich. Der Podcast für alle, die mehr Zeit für das Wesentliche haben wollen, die mehr Gelassenheit suchen und für alle, die erfolgreich ihre Ziele erreichen möchten. Hier bekommst du praxisorientierte Tipps für deinen Alltag im Business und Familienleben.
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Wie viele Episoden hat „Effizient. Entspannt. Erfolgreich.“?
Aktuell sind 14 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „Effizient. Entspannt. Erfolgreich.“?
Die neueste Episode „15 Jahre Selbstständigkeit – Über Learnings, Tiefpunkte und Dankbarkeit“ erschien am 29. Juli 2026.