60 Sekunden, die dein Nervensystem verändern können

Episode von Die Kunst, Mensch zu sein. von Nicola Neumann & Ernestine Schmidt · 28. Juni 2026 · 22 min

Willkommen bei Die Kunst, Mensch zu sein –

ein ehrlicher Podcast für Menschen,

die perfekt funktionieren –

und sich selbst dabei vermissen.

Gespräche über Fühlen, Freiheit & das Risiko, lebendig zu sein.

Was passiert, wenn du dir jeden Tag nur 60 Sekunden Zeit nimmst, um einfach nur da zu sein? In dieser Folge machen wir gemeinsam ein kleines Experiment und sprechen darüber, warum schon eine Minute bewusste Ruhe ausreichen kann, um dein Nervensystem zu beruhigen und wieder bei dir selbst anzukommen.

Mehr Gedanken zu dem Thema, Inspiration & vor allem Austausch findet ihr auf

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