Selbstliebe lernen: Warum dein Wert alles verändert

Episode von DIE CLEMENTA - Vollkommen im Leben von DIE CLEMENTA · 22. Mai 2026 · 22 min

Selbstliebe klingt oft wie ein Pinterest-Poster – bis das Leben kommt und du wieder deine Bedürfnisse hinten anstellst. ❤️

In dieser Solo-Folge spricht dieclementa Klartext über Selbstwert: warum dein Wert nicht verhandelbar ist und wie sich dein ganzes Leben verändert, wenn du ihn wirklich lebst.

Worum geht’s heute wirklich?

Um die innere Skala, nach der du dich bewertest – und warum diese Skala dein Selbstbewusstsein, deine Beziehungen und deine Lebensqualität stärker steuert als jede To-do-Liste.

Wir schauen drauf, wie äußere Meinungen deinen Selbstwert beeinflussen, wie Erwartungen und gesellschaftliche Normen dich klein halten können – und was du ganz praktisch tun kannst, um dich innerlich wieder aufzurichten.

Für wen ist die Folge?

- Für dich, wenn du dich oft anpasst und danach leer bist

- Für dich, wenn du dich ständig vergleichst oder dich „beweisen“ willst

- Für dich, wenn du lernen willst, deinen Wert zu fühlen – statt ihn dir zu verdienen

Das nimmst du mit ✨

- Wie Selbstwert und Selbstliebe zusammenhängen (und wo der Denkfehler oft sitzt)

- Warum „was die anderen denken“ so laut ist – und wie du es leiser drehst

- Eine klare Perspektive auf Erwartungen & Normen (und wie du dich daraus löst)

- Praktische Mini-Schritte, um Selbstbewusstsein im Alltag zu trainieren

O-Töne

„Wenn du immer deine Bedürfnisse hinten anstellst“

„Angst ist kein Ausschlusskriterium“

„Dein Wert ist deine Superkraft“

Kapitel

00:00 Willkommen im Podcast und Einführung ins Thema Selbstwert

11:14 Der Wert, den wir anderen geben

16:52 Der erste Schritt zur Selbstermächtigung und Veränderung

Links & Ressourcen 🔗

Website - https://www.dieclementa.de/

Alle aktuellen Infos, Events und Termine findest du jederzeit gesammelt auf der Website.

Buch „Scheiß auf Yoga“ - https://www.dieclementa.de/buch/

Der SPIEGEL-Bestseller ist da. Wenn du das Buch noch nicht hast, schau gern auf der Buchseite vorbei.

Instagram - https://www.instagram.com/die_clementa/

TikTok - https://www.tiktok.com/@die_clementa

Selbstwert, Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstbewusstsein, Lebensqualität

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