#215 - Der Schlüssel liegt zwischen Reiz und Reaktion

Episode von DESIVATION - Dein Podcast für Motivation, Inspiration und mentale Fitness von Désirée Witschel · 2. Juli 2026 · 5 min

„Krass, du hast deinen Körper ja richtig unter Kontrolle.“

Diesen Satz hat meine Mama zu mir gesagt, nachdem ich bereits über 24 Stunden gefastet hatte.

Doch genau da wurde mir etwas klar:

Es geht gar nicht darum, den Körper zu kontrollieren. Es geht darum, die eigenen Gedanken und Emotionen nicht auf jede Sekunde die Kontrolle übernehmen zu lassen.

Denn genau das passiert beim emotionalen Essen häufig: Ein Gefühl entsteht und wir reagieren sofort. Ohne Pause. Ohne bewusste Entscheidung.

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Desiree

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