Immer im To-Do Modus? 5 Tricks für mehr Leichtigkeit

Episode von Design Your Life mit David Blum von David Blum · 21. September 2026 · 18 min

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Kennst du das auch? Du stehst morgens unter der Dusche – und statt das warme Wasser zu genießen, bist du im Kopf schon bei deiner To-Do-Liste. Die Augenbrauen sind zusammengezogen, die Schultern sind fest. Und eigentlich ist noch gar nichts passiert.

Wann hast du das letzte Mal so richtig losgekichert – einfach so, ohne Grund? 🦩

Kleine Kinder können das. Sie kippen um und lachen sich kaputt. Wir Erwachsenen haben irgendwann gelernt: Wer ernst guckt, ist wichtig. Und plötzlich sitzt der Ernst am Steuer und die Leichtigkeit liegt hinten im Kofferraum.

In dieser Folge zeigt dir Dave, wie du die Leichtigkeit wieder nach vorne holst. Auch wenn dein Tag voll ist. Du erfährst, wie du merkst, dass du gerade im Stress-Modus bist – und wie du in wenigen Sekunden umschaltest. Alles ist einfach und du kannst es heute noch ausprobieren. ☀️

Das nimmst du aus der Folge mit:

Der Vornamen-Trick: Warum es hilft, mit dir selbst zu reden wie mit einem guten Freund

Das kindische Signal: Wie eine kleine Grimasse deinen ganzen Körper umschaltet

Der Steuerrad-Wechsel: Wer führt in dir gerade das Meeting – die grimmige Bossfrau oder die lebenslustige Kollegin?

Dein Leichtigkeits-Song: Ein Lied, das dich sofort lockerer macht

Die Frage, die alles leichter macht: Was, wenn das Leben ein Spiel wäre? 🌊

Musst du jetzt den ganzen Tag albern sein? Nein. Aber schon zwei, drei Prozent mehr Leichtigkeit verändern deinen Alltag. Und wofür darfst du dich weiterhin richtig ernst nehmen? Auch das hörst du in der Folge.

Welchen Trick probierst du heute aus?

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