Omega-3-Fettsäuren - warum sie in unserer Ernährung so wichtig sind

Episode von Der Reizdarm Podcast von Der Reizdarm Podcast · 12. Oktober 2025 · 8 min

In dieser Kooperationsfolge mit NORSAN spreche ich darüber, warum Omega-3-Fettsäuren so bedeutend für unsere Darmgesundheit – aber auch für Herz, Gehirn und Augen – sind. Du erfährst:

welche Omega-3-Fettsäuren es gibt (ALA, EPA und DHA),

warum sie so wichtig für unsere Gesundheit sind,

wie du gute Omega-3-Produkte erkennst (Reinheit, Frische, Nachhaltigkeit, Zusatzstoffe).

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