Wenn ich jetzt nochmal in starten würde in Form kommen zu wollen: 6 unterschätzte Dinge

Episode von Der Power-Podcast mit Maja Brennicke von Maja Brennicke · 24. Mai 2026 · 48 min

Wenn ich heute nochmal bei 0 starten würde,würde ich folgende 6 Dinge tun, um meinen Körper an ein stabiles System zu gewöhnen.🏋🏼‍♀️ Krafttraining priorisieren🥣 regelmäßige Mahlzeiten etablieren😴 Schlaf ernst nehmen & 🧠 mein Nervensystem beruhigen🏃🏼‍♀️ Cardio als Unterstützung nutzen ‼️​ bei mir bleiben!✨ und vor allem: wirklich committed bleibenViele verändern ständig ihre Strategie,fangen immer wieder neu anoder gehen zu extrem rein.Dabei entsteht echte Veränderung oft dann,wenn man lange genug bei den Basics bleibt.auf IG findest du mich unter @maja.brennickeCoaching Anfragen: [email protected]

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