Energie und die innere Uhr mit Carsten Pflüger

Episode von Der Körperwerk Gesundheits-Podcast von Körperwerk · 27. Oktober 2026 · 56 min

Die Tage werden kürzer, die Uhren werden zurückgestellt, und viele fühlen sich ab jetzt dauerhaft müde. Ist Energie Veranlagung oder Lebensstil? In dieser Folge rede ich mit Carsten Pflüger, Physiotherapeut, Heilpraktiker und Osteopath, über die drei großen Stellschrauben: die innere Uhr mit Licht, Melatonin und Cortisol, Stress und was er mit Schlaf und Körper macht, und Bewegung, die Energie erzeugt, statt sie nur zu kosten. Mit konkreten Hebeln für die dunkle Jahreszeit.

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