Göksen Meine: Impro und Stressresilienz
Episode von Der Impro Code von Reinhild Schwarte, Jens Wienand und Uli Grünewald · 21. Juli 2026 · 31 min
In dieser Folge spricht Jens Wienand mit Gökşen Meine darüber, wie Improvisationstheater helfen kann, gelassener mit Stress, Unsicherheit und dem Chaos des Alltags umzugehen. Gökşen zeigt, warum Impro nicht nur eine Bühnenform ist, sondern eine Haltung: wahrnehmen, annehmen, vertrauen — und handlungsfähig bleiben.
Unser Gast
Gökşen Meine ist Trainerin, Coach, Impro-Spielerin und Dozentin an der Hochschule Ansbach. Seit über 22 Jahren steht sie mit der Improgruppe Volle Möhre auf der Bühne.
In ihrem Kapitel im Buch Der ImproCode schreibt sie über Impro und Stressresilienz — und darüber, wie Impro-Haltung uns helfen kann, mit schwierigen Situationen bewusster, gelassener und lebendiger umzugehen.
www.meineart.training
Kapitelübersicht
00:00 Intro und Vorstellung
In der Folge erwähnt
Improgruppe Volle Möhre
B – Bewegung
E – Entspannung
S – Soziales
S – Schöne Dinge
I – Imagination
Mehr zum Buch, zum Podcast und den Hosts
Das Buch Der ImproCode entstand auf eine Initiative von ImproHotel – Improtheater und Urlaub an magischen Orten.
Im Podcast „Der Impro-Code“ sprechen Reinhild Schwarte, Jens Wienand und Uli Grünewald mit den Autor:innen zum gleichnamigen Buch über die Themen ihrer Kapitel und darüber, wie Improvisation auf der Bühne, im Beruf und im Alltag wirkt. Es geht um Spontaneität, Flexibilität, Storytelling, Moderation, Resilienz und um konkrete Impulse für mehr Handlungsspielraum in unsicheren Situationen.
Reinhild Schwarte - https://www.ikepp.de
https://www.jenswienand.de
https://ulrich-gruenewald.de
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