#19 Wer 40 Liegestütze schafft, bekommt keinen Herzinfarkt?

Episode von Der DKKA Fitness- und Personal Trainer Podcast | Ausbildung | Karriere | Weiterentwicklung von Deutsche Kraft- und Konditionstrainer Akademie · 14. Januar 2022 · 49 min

"Ich möchte etwas für meine Gesundheit tun." - Wenn du Trainer bist, kommt dir dieser Satz bekannt vor oder?

Als Trainer arbeiten wir mit unseren Klienten auf ihre Ziele hin. Viele Menschen in Deutschland treiben Sport mit dem Ziel gesünder zu leben. Für uns Trainer ist es also sehr wichtig auch zu wissen wie man Training planen sollte, um dieses Ziel auch zu erreichen.

Zeitungen titeln im Bereich Gesundheit immer wieder verrückte Sachen wie "Wer 40 Liegestütze schafft, bekommt seltener einen Herzinfarkt"?

Klingt im ersten Moment erstmal sehr komisch oder? Aber, da ist tatsächlich was dran.

Aber was ist überhaupt Gesundheit und was hat das mit den 40 Liegestütze zu tun?

In dieser Folge sprechen Frank und Nils darüber, was es mit den 40 Liegestützen gegen Herzinfarkte auf sich hat und wie man Training für optimale Gesundheit plant und was man als Trainer beachten muss.

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