#18 Wie du deine guten Vorsätze 2022 wirklich umsetzt und scheitern vermeidest

Episode von Der DKKA Fitness- und Personal Trainer Podcast | Ausbildung | Karriere | Weiterentwicklung von Deutsche Kraft- und Konditionstrainer Akademie · 31. Dezember 2021 · 28 min

Das alte Jahr geht und wir machen uns gute Vorsätze für das neue Jahr. Nach einem Monat sind 45% der Menschen mit guten Vorsätzen schon gescheitert.

Damit dir das nicht passiert bespricht Nils mit unserem Organisationspsychologen Frank eine Strategie, die dir hilft deine Ziele auch zu erreichen.

Dabei geht es nicht um komplexe Strukturen, sondern ein einfaches System mit dem du arbeiten kannst.

Die Fragen, die im Podcast besprochen werden:

Rückblickend auf das letzte Jahr, erstelle dir eine Liste: Positiv und Negative. Fülle beide Spalten mit Erlebnissen und Erinnerungen des letzten Jahres.

Wofür warst du dankbar, im letzten Jahr? Wenn dir nicht sofort etwas einfällt: Was sind Dinge im letzten Jahr gewesen, für die du heute dankbar sein kannst?

Was waren deine drei Highlights des letzten Jahres?

Was hat dich im letzten Jahr am stärksten blockiert und dir im Weg gestanden? Nenne drei Beispiele.

Stell dir vor, drei Jahre vergehen und diese sind die besten deines bisherigen

Lebens! Wir sehen uns diese drei Jahre nicht, und nach drei Jahren erzählst du mir die drei wichtigsten Dinge, die passiert sind, die dich mit Stolz, Dankbarkeit und Glück erfüllt haben. Was erzählst du mir?

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