Stress-Check: Wie wir unsere persönliche Superkraft richtig nutzen

Episode von Der 7Mind Podcast von Achtsamkeit & Mentales Wohlbefinden · 18. Mai 2025 · 46 min

Stress – wir alle kennen ihn, niemand mag ihn, und doch begleitet er uns fast täglich.

Egal ob beim Versuch, alle Termine unter einen Hut zu bekommen, oder wenn die To-do-Liste mal wieder länger ist als der Tag. Stress ist heutzutage unsere größte Gesundheitsgefahr.

In dieser Impuls-Folge erklärt René was der evolutionäre Sinn von Stress ist, präsentiert die (wahrscheinlich) kürzeste Definition und verrät, wie wir, unter anderem mithilfe von radikaler Selbstfürsorge, konstruktiv mit Stress umgehen können.

Außerdem gibt er Einblicke in sein neues Buch, deckt die 6 Phasen des Stresskreislaufs auf und stellt Stress in Zusammenhang mit Achtsamkeit.

Weitere Aha-Momente aus der Folge:

- Alostarse – was es mit dem Begriff auf sich hat

- Finde heraus welcher Stresstyp du bist

- Erfahre warum dich dein Reptiliengehirn bei Stress regiert

**Mach mit bei unserem Gewinnspiel!**

Gemeinsam mit René verlosen wir sieben 7Mind-Plus Zugänge, sowie sieben Exemplare seines neuen Buches „Superkraft statt Super-Stress”.

Wie du teilnehmen kannst?

1. Folge @7mind_meditation_de und @renetraeder auf Instagram und like den letzten Post.

2. Markiere unter diesem Post einen Herzensmenschen, dem das Buch auch gefallen würde.

⁠Teilnahmeschluss ist Sonntag, der 25.05.25 um 23:59 Uhr.

Der oder die Gewinner:in wird von uns ausgelost und ausschließlich von @7mind_meditation_de per Instagram-Direktnachricht benachrichtigt.⁠

Wir wünschen euch viel Glück!

☞ Du brauchst dringend eine Auszeit vom Stress? Nimm dir kurz bewusst einige Minuten und fahre mit unserer 7Mind Meditation „Alltagspause” herunter.

☞ Falls du gern noch mehr zum Thema Stress lesen möchtest, schau doch mal in unser 7Mind Magazin rein!

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Hinweis: Diese Folge wurde am 18.05.2025 veröffentlicht.

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