Erschöpft nach sozialer Interaktion? Renés 7 Tipps gegen sozialen Kater
Episode von Der 7Mind Podcast von Achtsamkeit & Mentales Wohlbefinden · 21. September 2025 · 27 min
Du fühlst dich überreizt, gestresst und erschöpft nach sozialer Interaktion? Deine soziale Batterie ist einfach leer?
In dieser Folge beschreibt René, wie sich ein sogenannter “sozialer Kater” anfühlt, welche typischen Gründe es dafür gibt und mit welchen Strategien du ihn verhindern oder reduzieren kannst.
René verrät außerdem:
- Warum soziale Interaktion eine mentale Höchstleistung ist (besonders für neurodivergente Menschen)
- was du kurz-, mittel- und langfristig für ein besseres Energiemanagement tun kannst
- 9 passende Reflexionsfragen für dein Journal
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Hinweis: Diese Folge wurde am 21.09.2025 veröffentlicht.
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