621 – Innere Ruhe im Alltag verankern

Episode von Der 5 Minuten Coach von Marion Lemper-Pychlau · 10. Juni 2026

Viele von uns ringen um Gelassenheit, aber kaum bricht der Montagmorgen an, funkt uns der Alltagsstress dazwischen und die mühsam aufgebaute Gelassenheit ist dahin. In dieser Folge erfährst du, warum der Versuch, Entspannung perfekt durchzuoptimieren, dich nur noch mehr stresst. Entdecke das Prinzip der Subtraktion, lerne die Kraft simpler Alltagsanker kennen und erfahre, wie du deinem inneren Kritiker mit radikaler Milde den Wind aus den Segeln nimmst.

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