Folge 3: Was fühlt dein Herz?

Episode von Deine Auszeit am Atlantik von Sandra Bärenfeldt · 6. September 2026 · 32 min

Auch heute nehme ich dich wieder mit an meinen ganz persönlichen Strand im Süden Portugals, an die wunderschöne Algarve.

In dieser Episode lade ich dich erneut auf eine kleine Reise der Entspannung, des Loslassens und der bewussten Atmung ein. Nimm dir einen Moment Zeit für dich, atme tief durch und lass dich gedanklich an meinen Strand entführen.

Am Ende der Folge teile ich wieder Gedanken mit dir. Dieses Mal geht es um ein Thema, das uns im Alltag immer wieder begegnet: Mitgefühl vs. Mitleid. Wo liegt eigentlich der Unterschied? Und wie können wir mitfühlend sein ohne das Leid eines andren zu unserem eigenen zu machen?

Natürlich gibt es auch diesmal wieder eine Umfrage, bei der du dich mitteilen kannst.

Und nun wünsche ich dir gaaanz viel Entspannung, bewusstes Atmen und Loslassen.

Mach es dir gemütlich, schließe die Augen- und komm mit mir an meinen Strand.

Deine Sandra

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