#07: Mindful Moment zum Anfang der Woche -LIVE Aufnahme
Episode von Dein Weg zu dir - Meditationen & Impulse für deinen Alltag von Donja Sultan · 23. August 2026 · 17 min
Wie möchtest du in deine Woche starten? Vielleicht mit ein paar bewussten Momenten nur für dich.
In diesem Mindful Moment nehme ich dich mit in meine Montagsrunde – eine Live-Aufnahme, die direkt in der Gruppe entstanden ist. Wir beginnen mit einfachen Körperübungen und kleinen Dehnungen, kommen im Körper an und lassen den Kopf ein wenig zur Ruhe kommen. Anschließend nehmen wir uns Zeit für eine kurze Meditation.
Du kannst die Übungen direkt mitmachen oder einfach schauen, was gerade für dich passt.
Eine kleine Auszeit zum Ankommen, Durchatmen und bewussten Start in die neue Woche.
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