#21: Kung-Fu-Star Sacha "The Shaolin Kid" Wenk

Episode von Dein erstes Mal...der Podcast von Men’s Health von Men´s Health Deutschland, Arndt Ziegler, Martin Werner · 8. Mai 2026 · 57 min

Wie fühlt es sich an, wenn man zum ersten Mal mit den Bauchmuskeln Schläge und Tritte abwehren oder mit der Handkante einen Stein zerschlagen soll?

Sacha Wenk kennt die Antwort auf diese Frage nur zu gut. Sacha, besser bekannt als „The Shaolin Kid“, ist einer der größten Martial-Arts-Influencer weltweit – mit über 6 Millionen Followern auf Instagram, TikTok und Co.

In dieser Folge von „Dein erstes Mal“ erzählt Sacha, wie alles begann. Mit gerade einmal 17 Jahren trifft er eine Entscheidung, die sein Leben komplett verändert: raus aus dem deutschen Schulsystem, rein in ein Umfeld aus Disziplin, Struktur und körperlicher Härte. Im Kloster lernt er nicht nur Kung-Fu, sondern vor allem, sich selbst zu verstehen. Er berichtet unseren Hosts Martin und Arndt von den ersten Tagen im Shaolin-Kloster, von Schmerzen, Entbehrungen und Verzicht. Von der Fähigkeit durchzuhalten und diesem ganz besonderen Shaolin-Mindset. Er spricht sehr offen darüber, warum er das deutsche Schulsystem hinter sich ließ, wie ihn sein Meister geprägt hat und was es mit den sogenannten „Kung-Fu-Augen“ auf sich hat.

Außerdem geht es um sein neues Buch und darum, wie er heute in ausgebuchten Workshops das Mindset eines Shaolin-Kämpfers an Menschen aus der ganzen Welt weitergibt.

Ein beeindruckender, toller Typ in einer Folge über Disziplin, Selbstfindung und den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen.

Zu Sachas Buch geht’s hier: https://www.penguin.de/buecher/sacha-wenk-shaolin-life/buch/9783328604761

Weitere Episoden von „Dein erstes Mal...der Podcast von Men’s Health“

Alle Episoden von Dein erstes Mal...der Podcast von Men’s Health · Mehr Health Fitness-Podcasts